[고구마효능]최고의 건강간식 다이어트음식 효능은?

[고구마효능]

우리가 다이어트 할때 많은 음식중에서 닭가슴살 고구마를 주로 먹잖아요~

그 이유가 몰까요?? 혹시 궁금해 하시는 분들이 있을꺼 같아서 

고구마의 효능에 대해서 좀 알아볼까 합니다!!

최근 해독주스에 빠져있는데 함께 고구마를 먹으면 그렇게 좋더라고요

고구마는 일단 사람 몸에 쌓인 독소를 몸밖으로 배출하는 효과가 있다고 해요

함꼐 먹으면 그래서 더더욱 좋은거 같아요~^^

고구마의 안토시아닌 성분이 풍부하여 사람들 몸에는 엄청 좋다고들 하네요!!

두번째로는 식이섬유가 엄청나게 풍부하여서 다이어트에 탁월? 좋다고하네요

감자와는 다르게 칼로리가 엄청 낮아서 살이 찔 염려는 안하셔도 될꺼 같아요~~

다이어트 음식으로 많은 분들이 이용하는 고구마 다 이유가 있더라고요 ㅋㅋ

고구마는 또 성장기 아이들에게 엄청 좋은 음식이라고 하더라고요

칼슘성분도 많이 들어있어서~~~ 출혈이 발생시에는 지혈효과가 있고 특히나

소화에 좋아서 남녀노소 안가리고 누구에게나 좋은 음식이에요

특히 뇌졸증 성인병 등을 예방한다고 하니 다이어트 할때 말고도~~

평상시에도 고구마는 자주자주 먹도록 노력해야겠어요

이상으로 사람 몸에 좋은 고구마효능에 대해서 포스팅을 마치겠습니다!!