복부비만1 [복부비만]복부비만 좋은운동 [복부비만] 복부비만이란...배에 지방이 과도하게 축적된 상태로 한국인을 기준으로 남자는 허리둘레가 35.4인치 여자는 33.5인치 이상일때를 복부비만이라고 해요 보통 복부비만은 체증도 함께 증가하시만 체중은 정상이지만 복부비만이 경우가 있어요 복부비만이 되는 이유는 나이 운동부족 흡연 유전적인 영향이 큰데요 요즘은 스트레스로 인해 칼로리가 높은 음식들을 과식하기 때문에 불규칙한 음식을 섭치하면서 몸에 불필요한 음식들이 몸에 쌓여 복부비만이 발생하게 되요 ------------------------------------------------------------------------------ 복부 비만에 좋은 운동!! 1. 윗몸일으키기 윗몸일이키기는 뱃살 빼는데 효과가 좋아요~~ 단 정말 꾸준하게 해주.. 2013. 11. 9. 이전 1 다음
